Nouveau, par Pascal Lenormand


Travailleurs intellectuels, boostez vos performances en appliquant l'hygiène de l'esprit

pour être plus créatif et plus serein au quotidien

Bonjour, mon nom est Pascal Lenormand, et je vais vous donner une technique qui risque de changer votre vie si vous êtes travailleur intellectuel ou envisagez de le devenir.  Vous avez probablement été déjà confronté.e à votre propre esprit qui semble avoir une vie autonome, refuser de s'apaiser ou de retrouver de la clarté. Il existe une méthode simple et efficace pour reprendre le contrôle et trouver de la sérénité, je vous la donne dans cet article.

--- Attention, je décris ici une méthode qui a fait ses preuves auprès de nombreuses personnes. Néanmoins, cela ne fonctionne évidemment qu'avec un peu de pratique et de discipline. J'ai aussi remarqué qu'il faut parfois y revenir plusieurs fois. Quoiqu'il en soit, ne lisez pas ces lignes si vous cherchez une solution "magique" qui résolve tout vos problèmes sans un minimum d'efforts ---

J'ai une formation d'ingénieur, et je suis dans la vie active depuis presque 20 ans. Durant toutes mes études, j'ai appris à résoudre des problèmes divers. Mon esprit est progressivement devenu une sorte d'athlète de haut niveau. Quotidiennement et pendant plusieurs heures, je m'employais à réfléchir pour trouver des solutions intelligentes à des problèmes extrêmement divers.

Je fais également partie de cette génération qui a grandi avec les outils internet, qui ont induit un accroissement exponentiel de la quantité d'information à traiter. Il y a encore peu de temps, je traitais 150 emails par jour, gérais seul deux activités professionnelles (je suis consultant et musicien professionnel) et écrivais un livre. Je m'occupais également d'une association, d'un habitat partagé, d'emprunts participatifs. Et bien sûr, j'avais une vie de famille, avec deux jeunes enfants suivant l'instruction en famille. 

Progressivement, j'ai senti apparaître des "symptômes" d'un emballement de mon esprit. Il ne s'arrêtait tout simplement plus ! Malgré la fatigue de toutes ces activités, je dormais de moins en moins, réveillé en pleine nuit par un tourbillon de pensées. J'avais plus de mal à me concentrer, perdant beaucoup de temps à "switcher" entre de multiples activités pour être, au final, peu productif. 

Et en 2015, suite à un stress personnel supplémentaire, j'ai littéralement explosé en vol. J'ai mis de longs mois à reprendre pied.

Si je vous raconte cette histoire, c'est parce que je sais qu'au delà de mon cas particulier, nous sommes nombreux à subir ou avoir subi les conséquences d'un esprit devenu hors de contrôle

J'ai appris deux leçons importantes lors de cette expérience douloureuse :

  • J'avais beau travailler quotidiennement avec mon esprit, je n'avais jamais appris son fonctionnement, de quelle manière en prendre soin, de quelle manière le débrancher. 
  • J'avais beau utiliser constamment mon esprit, je n'avais jamais appris comment cultiver et entraîner ses qualités pour le rendre plus fluide, plus créatif, plus performant.

Comme personne ne me l'avait enseignée, j'ai développé une méthode unique dans l'objectif de prendre soin de mon esprit d'un sportif de haut niveau. Un champion olympique ne peut pas s'entraîner 24h/24. Il doit apprendre à se connaître, à s'entraîner efficacement, à récupérer, à s'auto-masser, etc.

Notre esprit a les mêmes besoins. 

J'ai créé cette méthode parce que j'ai amèrement regretté ne pas l'avoir connue avant de vivre l'explosion. Je l'ai aussi créée en espérant que l'expérience sera utile à d'autres. 


La méthode repose sur l'identification de cinq qualités fondamentales de l'esprit. Ce sont un peu ses "fonctions" de base. Les voici :

  • L'attention : notre capacité à focaliser notre esprit sans être distrait
  • La résolution : notre capacité à tenir un engagement sur le long terme pour atteindre un objectif
  • L'équanimité : notre capacité à "garder le cap dans les tempêtes". C'est une véritable "assurance anti-burn-out"
  • La positivité : notre capacité à garder un état intérieur positif, indépendamment des contextes
  • L'ouverture d'esprit : notre capacité à reconnaître et accueillir la nouveauté. Elle permet d'être innovant et créatif au quotidien. 

De la même manière qu'un sportif peut entrainer certaines capacités physiques de manière spécifique (par exemple, par la musculation) indépendamment de son sport de prédilection, ces capacités de l'esprit peuvent être entretenues et développées en elles-mêmes. Cela se fait en utilisant, quelques minutes par jour, des exercices simples d'hygiène de l'esprit. Ces mêmes exercices peuvent être utilisés en "état d'urgence", pour se remettre en paix en cas de stress.

On peut consacrer plus particulièrement une semaine à chacune des qualités. Ainsi, sur un cycle de cinq semaines, on prend soin de chacune des facettes de notre esprit. 

J'ai créé une formation audio complète dans laquelle j'accompagne un parcours complet de 7 semaines. 

Je vous donne dans cette formation :

  • La méthode complète d'hygiène de l'esprit (son origine, ses principes)
  • Les exercices spéciaux pour l'entretien de chacune des qualités de l'esprit
  • Le rythme adapté (1 module par semaine dans votre espace privé) pour progresser de manière sûre
  • Sept modules de 45 mn environ chacun, optimisés et efficaces
  • Les résumés écrits de chaque séance, afin de servir d'aide-mémoire
  • Je guide chacun des exercices pour que vous puissiez les apprendre facilement
  • Vous téléchargez "à vie" les fichiers son correspondants

-> Cette formation est faite pour ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur esprit pour plus de sérénité et de créativité. Ce n'est pas une formation en méditation ou d'un quelconque contenu spirituel. Tout cela est concret, rationnel, orienté vers un résultat précis.  

J'ai mis cette formation au prix d'une séance d'une séance de deux heures chez un thérapeute ou dans un institut de soins corporels, soit 97 €. 

Je vous donne réellement cette formation entière pour 97 € TTC.

J'ai regardé ce qui coûte 97 € et ce que vous pouvez obtenir à la place de cette formation :

  • deux heures de soins dans un institut de beauté
  • un repas pour deux dans un bon restaurant
  • un aller simple Limoges-Paris par le train
  • 3 mois d'abonnement à une salle de sport

Si jamais cette formation ne vous plaisait pas, je vous rembourse immédiatement. Et si vous vous posez la question...

Il n'y aucune mauvaise surprise !

Pour être honnête, cette formation était initialement proposée à 197 €, un tarif habituel pour de tels contenus. Mais j'ai décidé de la passer à 97 € parce que je trouve aujourd'hui important qu'un maximum de personnes puissent avoir accès à de tels contenus.

Je ne connais aucun équivalent à ce que je propose dans cette formation. Je l'ai conçue parce que, lorsque j'en ai cherché, je n'en ai pas trouvé ! Alors profitez-en !

Je vous remercie d'avoir lu tout ce texte. J'ai hâte d'avoir de vos nouvelles suite à la formation !

Pascal LENORMAND


PS : Si vous êtes comme moi et que vous descendez directement en bas de page sans lire le texte, voici un résumé de ce que je vous offre :

  • Une formation audio complète sur la manière de prendre soin de son esprit, pour plus de sérénité et de productivité
  • Je vous donne, à vie, 7 séances audio guidées avec des exercices simples et efficaces, ainsi que la synthèse écrite
  • Vous avez accès à un module par semaine pendant 7 semaines. A la fin, vous avez tout !

La formation est à 97€ (TTC) satisfait ou remboursé. Cliquez ici pour en profiter.

PPS : Si vous voulez juger sur un échantillon... voici un extrait. C'est gratuit !